Articles scientifiques
Actualité de la recherche sur les relations humaines, en français et en anglais.
Emotional Intelligence in Couples: Conflict and Connection
Emotional intelligence — the capacity to recognize, understand, and regulate emotion in oneself and a partner — is one of the strongest predictors of relationship stability identified in decades of couple research. This guide explains the science and offers concrete ways to build it.
Forgiveness in Relationships: A Research-Based Guide
Forgiveness is not the same as forgetting or excusing harm — it is, according to decades of research led by Everett Worthington, a deliberate psychological process with measurable steps and measurable benefits. This guide explains the science and the practice.
Intelligence emotionnelle en couple selon la science
L'intelligence emotionnelle, popularisee par Daniel Goleman, trouve une application directe dans le couple via les travaux de John Gottman sur la regulation des conflits. Comprendre ce mecanisme permet de transformer les disputes en opportunites relationnelles.
Interview: A Clinical Psychologist on the Science of Heartbreak
In this interview, a clinical psychologist walks through what research on grief, attachment, and neuroscience tells us about why breakups hurt so much — and what actually helps people heal.
Interview : les étapes psychologiques du deuil amoureux
Le deuil amoureux suit des étapes psychologiques identifiables, proches de celles du deuil classique mais avec des spécificités propres à la rupture. Une psychologue clinicienne explique ce mécanisme et comment le traverser.
Interview: A Couples Therapist on Gottman's Repair Attempts
In this interview, a couples therapist unpacks John Gottman's research on repair attempts: the small verbal and nonverbal bids that de-escalate conflict before it spirals, and why the ability to send and receive them predicts relationship longevity.
Interview : réparer un conflit selon la méthode Gottman
Les repair attempts, concept central de la Gottman Method, désignent les tentatives -- parfois maladroites -- de désamorcer une dispute avant l'escalade. Un thérapeute conjugal certifié en explique le fonctionnement et la pratique.
Jalousie et confiance en couple selon la recherche
La jalousie est une émotion universelle, pas un défaut de caractère. Les travaux de John Gottman et Frank Fincham éclairent comment distinguer jalousie normale et jalousie destructrice, et comment reconstruire une confiance durable.
Jealousy in Relationships: The Psychology of Trust
Jealousy is one of the most common — and most misunderstood — emotions in romantic relationships. This guide examines the psychological research on where jealousy comes from, how it differs from healthy vigilance, and what evidence-based strategies actually rebuild trust once it has been shaken.
Long-Distance Relationships: What Psychology Research Actually Says
Long-distance relationships are often assumed to be fragile, yet communication research by Crystal Jiang and Andrew Ledbetter finds that geographically separated couples can report equal or higher relationship quality than geographically close ones. Here is what the data shows and how to apply it.
Le pardon en couple : guide scientifique fondé sur le modèle REACH
Le pardon n'est pas un acte moral abstrait : Everett Worthington l'a modélisé en cinq étapes concrètes (REACH), validées empiriquement. Ce guide explique comment appliquer ce modèle à la vie de couple.
Relations à distance : ce que dit la psychologie
Les relations à distance souffrent d'une réputation de fragilité. Les travaux de Crystal Jiang et Andrew Ledbetter sur la communication médiée montrent au contraire des mécanismes spécifiques d'idéalisation et d'engagement qui peuvent renforcer le lien.
10 signes que vous avez un attachement sécure
L'attachement sécure — à l'aise avec la proximité ET l'autonomie — est le style le plus répandu chez les adultes (55% selon Hazan et Shaver, 1987). Ce n'est pas une perfection : c'est un mode de fonctionnement adaptatif que l'on peut acquérir, même si on ne l'a pas eu dans l'enfance.
Amour compagnon vs passionnel : ce que dit la science
L'amour romantique suit-il une trajectoire inévitable — passion intense au début, lien stable ensuite ? Les recherches d'Elaine Hatfield, Helen Fisher et Robert Sternberg offrent une réponse nuancée : oui, les mécanismes changent, mais la profondeur peut augmenter.
Anxious Attachment Style: Signs, Causes and How to Heal
Anxious attachment — marked by fear of abandonment, constant reassurance-seeking, and hypervigilance to relationship signals — shapes the romantic lives of roughly one in five adults. This guide explains the research, the patterns, and the evidence-based pathways to change.
Les 4 cavaliers de l'Apocalypse selon Gottman
La psychologue clinicienne Dr Isabelle Morin décrit les 4 cavaliers de l'Apocalypse identifiés par John Gottman — critique, mépris, défensive, dérobade — et les antidotes concrets que les couples peuvent mettre en place pour retrouver une communication saine.
Rebuilding Trust After Betrayal: A Couples Therapist Speaks
Couples therapist Dr Sarah Mitchell walks through the neuroscience of betrayal, the stages of recovery, the role of Emotionally Focused Therapy, and what the research actually shows about couples who successfully rebuild trust after a major breach.
Relationship Satisfaction: 15 Evidence-Based Tips
Relationship satisfaction doesn't happen by accident — research by Gottman, Aron, Gable, and others has identified specific behaviors that predict lasting happiness in couples. Here are 15 evidence-based strategies, explained and contextualized.
The Science of Loneliness: Cacioppo's Research Explained
John T. Cacioppo — whose central ideas we also explore in our dedicated guide on [loneliness and connection](/loneliness-connection/) spent decades studying loneliness as a neuroscientist and found it to be a biological signal as fundamental as hunger — with measurable effects on the immune system, cardiovascular health, and cognitive function. This guide explains his findings and what they mean for how we build and maintain connections.
Style d'attachement anxieux : reconnaître et guérir
Le style d'attachement anxieux — peur de l'abandon, besoin constant de réassurance, hypervigilance relationnelle — touche environ 20% des adultes. Cet article explique ses origines, ses manifestations dans les relations amoureuses, et les voies de changement validées par la recherche.